2018年5月25日
暑くなってきました(；´∀｀)
暑さ対策と言うことでは まず第一に 白や淡色、有彩色では黄色が光をよく反射する色なので そうした服装にすることが有効らしいです。
確かに黒系は暑いですよね。
プレー中にはタオルを濡らして絞り、腕や首周り、顔などを こまめに 水拭きするなどの対策がオススメですよ( ｀・∀・´)ﾉ
熱中症の対策として最も大切なことは こまめな水分補給です！！
体内の塩分補給と言う意味でも スポーツ・ドリンクや サプリメントは オススメです。
月形コースではスタート室前に冷凍のペットボトルを販売していますのでスタート前にお買い求めいただけます。
Filed under: 雑記 — tetsu 1:21 PM
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